Видео ютуба по тегу تکنیک های مچ اندازی

تکنیک های مچ اندازی : آموزش ها + ترفندها
تکنیک های مچ اندازی : آموزش ها + ترفندها
آموزش مچ اندازی از صفر تا صد
آموزش مچ اندازی از صفر تا صد
3 حرکت طلایی مچ اندازی در منزل - به سبک دیون لارات - افزایش قدرت تا 10 برابر
3 حرکت طلایی مچ اندازی در منزل - به سبک دیون لارات - افزایش قدرت تا 10 برابر
برای 24 ساعت مچ انداز شدم
برای 24 ساعت مچ انداز شدم
آماده سازی برای مسابقات مچ اندازی : از صفر تا صد | تمرین+ تغذیه + نکات روز مسابقه + ترفندها
آماده سازی برای مسابقات مچ اندازی : از صفر تا صد | تمرین+ تغذیه + نکات روز مسابقه + ترفندها
آموزش مچ اندازی صفر تا صد
آموزش مچ اندازی صفر تا صد
کدام عضله در مچ اندازی مهم تر است؟ اولویت تمرینات با کدام عضله می باشد ؟
کدام عضله در مچ اندازی مهم تر است؟ اولویت تمرینات با کدام عضله می باشد ؟
تکنیک فورهند خود را کامل می کنید - مچ آرام در مقابل مچ سفت؟
تکنیک فورهند خود را کامل می کنید - مچ آرام در مقابل مچ سفت؟
دفاع قفل مچ آیکیدو نیکیو: دفاع شخصی با چنگ زدن به مچ آیکیدو
دفاع قفل مچ آیکیدو نیکیو: دفاع شخصی با چنگ زدن به مچ آیکیدو